宝宝头上出汗多，可能是因为环境过热或是宝宝体温较高。宝宝出汗多需要注意保持足够的水分，避免脱水。此外，还可以适当调节饮食，选择营养丰富、易消化的食物，增强宝宝身体免疫力。
以下是一些适合宝宝头上出汗多的食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、茼蒿、油菜等含有丰富的叶绿素和维生素，可以增强宝宝的免疫力，减少出汗。
2.水果：质地柔软、口感清爽的水果是宝宝的好选择，例如梨子、苹果、香蕉、西瓜等。这些水果都是富含水分、维生素和矿物质的，对宝宝的身体健康有好处。
3.高蛋白食物：宝宝需要摄入足够的蛋白质来维持身体的生长发育和免疫力，可以选择鸡蛋、鱼、豆腐、瘦肉等高蛋白食物。
4.粗粮杂粮：粗粮杂粮（如玉米、薏米、糙米、黑米）含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，可以促进肠道蠕动，增强宝宝的消化功能，减少出汗现象。
总的来说，在宝宝头出汗多的情况下，给宝宝多喝水、调节饮食是很有必要的。另外，家长们也应该注意控制宝宝活动量，避免在高温环境下过度活动，以保持宝宝的身体健康和舒适。
