宝宝在出生后，由于无法自主运动和晒太阳，很容易出现维生素D缺乏的状态。而维生素D对于宝宝的健康和生长发育非常重要，因此维生素D3是许多家长为宝宝添加的保健品之一。
维生素D3有很多好处，其中最主要的是促进钙的吸收，有助于骨骼生长和发育。此外，它还可以提高免疫力，有助于保护宝宝免受细菌和病毒感染的侵害。因此，如果宝宝有维生素D缺乏的情况，补充维生素D3可以给宝宝带来非常多的好处。
宝宝维生素D3需要按照建议的剂量来食用。通常，药店里出售的维生素D3都会标注适合婴儿的剂量以及年龄限制。一般来说，0-6个月的宝宝建议每天口服400IU的维生素D3，6个月至2岁的儿童则建议每天摄入600IU。需要注意的是，如果宝宝已经从奶粉中获得了足够的维生素D，那么就不需要再额外补充维生素D3了。
虽然宝宝每天需要的维生素D量很小，但长期过量服用维生素D3也可能会对宝宝的健康产生负面影响。例如，过度的维生素D3摄入可能导致高钙血症，引起脱水、心跳过快、失眠等不适症状。因此，家长在给宝宝服用维生素D3时，需要注意控制剂量，不要超过建议的摄入量。
总的来说，宝宝维生素D3是可以长期食用的，但建议在医生或保健医生的指导下使用，遵循剂量限制，以免发生副作用。并且，也需要注意让宝宝进行适当的户外运动，让他们在阳光下晒太阳，这可以帮助宝宝自然地摄入足够的维生素D，降低营养补充品的依赖性。
