宝宝胎毒严重会影响宝宝的健康，因此妈妈在孕期需特别注意饮食，以有助于宝宝排毒和健康成长。以下是一些妈妈在孕期应该注意的饮食建议：
1. 增加膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于宝宝排泄毒素。因此，食用富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜、全麦面包等，是很重要的。
2. 多喝水：饮水足够可以帮助妈妈排出体内毒素。建议每天喝8-10杯水，还可以喝水果和蔬菜汁等。
3. 避免含冰糖、化学添加物的食品：这些食品中含有大量的化学成分，会增加宝宝的负担。
4. 避免重金属污染食品：如生长激素、去甲肾上腺素等。
5. 食用有机食品：有机食品通常比非有机食品更健康，也更安全，因为它们不含有农药、化学肥料等。
6. 避免油炸、烧烤的食品：这些食品通常含有较高的脂肪和不良反应。
7. 合理膳食搭配：避免油腻和高盐等问题，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
总之，孕期要保证营养均衡、多吃健康的食品，注意饮食卫生，适当运动，保持良好的心态，有利于宝宝的身体健康。
