11个月男宝宝的身体发育迅速，此时也是需要大量营养来支持他的身体成长的阶段。在这个时期，钙是宝宝所必需的营养物质之一。补钙可以加强骨骼和牙齿的发育，并且还有助于维持其功能。
虽然宝宝的饮食中必须有足够的钙，但他们可能不会摄取足够的钙。这是因为很多食物都不含足够的钙，宝宝也可能选食某些食物而忽视含有高钙量的食物。更糟糕的是，宝宝有时会抗拒牛奶和奶制品，而这些是主要的钙来源。因此，如果您的宝宝在饮食中没有摄取足够的钙，那么您需要考虑补钙。
宝宝从出生开始到12个月都需要约210毫克的钙每天，随着时间的推移，这个数量也会增加。在11个月的时候，他的食物中应该有足够的钙，但是如果没有的话，您应该采取一些措施来确保他得到足够的钙。以下是一些可能的方法：
1. 给宝宝喝含有钙的奶或者奶制品，如酸奶，奶酪等。
2. 为宝宝的膳食添加含有高钙量的食物，例如黑芝麻糊，芝麻酱，鱼类，豆类等。
3. 如果宝宝对牛奶过敏或者不能大量喝牛奶，可以选择加强奶粉的钙含量，或要求医生开具补钙药物。
如果您觉得宝宝的钙摄入量不够，那么就需要及时检查并采取行动。缺钙会导致骨骼和牙齿的不正常发育，以及其他健康问题。不过，过多的钙也会有负面影响，所以请务必咨询医生并了解合适的剂量。
