宝宝积食是很常见的问题，如果不及时处理可能会影响到宝宝的身体健康。推拿是一种简单而有效的方法来帮助宝宝缓解积食症状，同时也可以帮助宝宝放松身体，更好的入睡。以下是一些适用于宝宝积食和睡觉出汗的推拿技巧：
1. 腹部推拿：将宝宝放置在舒适的床上，先用平滑的手掌伸直按在宝宝的肚脐周围，轻轻按摩腹部，按摩时切忌用力过度，以免刺激宝宝的皮肤。可以适量调动宝宝的腹肌来促进肠胃的蠕动，帮助宝宝消化。
2. 背部推拿：让宝宝趴在床上，使用掌部或手指轻轻按摩宝宝的背部，按摩顺序可以由上到下或从下到上的顺序推拿要轻柔。切忌固定不动，应该慢慢地以一个方向来按摩，太过于猛烈的推拿会刺激到宝宝的敏感部位，造成不适反应。
3. 脚底推拿：脚底有很多关键的穴位与器官相通，通过慢慢地按摩脚底，能够刺激气血流通，促进宝宝的消化系统，让有宝宝更容易入睡。在按摩脚底的时候可以适量的揉搓，使用手指按摩脚底穴位，以达到放松身体、缓解积食症状的效果。
4. 胸口推拿：推拿胸口可以刺激身体的气血流通，缓解宝宝的呼吸不畅和胃口不好等症状，达到快速缓解身体不适的效果。按摩的方向应该由上到下或由下到上的顺序，但是不应该直接按压，应该轻轻按摩来刺激胸口的气血流通。
推拿对宝宝积食和睡觉出汗的治疗效果非常好，但是在推拿的时候，家长们也要留意宝宝的舒适程度，以避免过度劳累。同时，如果宝宝的症状较重，建议尽快去医院就诊，得到更专业的治疗。
