宝宝胎毒是指母亲怀孕期间所接触的物质、环境因素对胎儿产生的毒性影响。胎毒对宝宝的身体健康有着非常不利的影响，因此，应该尽量避免胎毒的产生。在饮食方面，宝妈们应该注意以下几点：
1.多喝水。水是人体最重要的组成部分，对于宝宝的生长发育和身体健康非常重要。宝妈们平时应该多喝水，尤其是怀孕期间更应该注意多饮水，保证宝宝在母体内有足够的水分。
2.多吃蔬菜水果。蔬菜水果中富含丰富的营养素，可以为宝宝提供足够的营养，促进宝宝的健康成长。宝妈们应该尽量多吃各种蔬菜水果，特别注意绿色蔬菜，如菠菜、青菜等，富含铁质和维生素C，有助于预防缺铁性贫血。
3.少吃油炸食品。油炸食品中脂肪含量高，摄入过度容易导致肥胖和代谢问题。此外，炸食油烟中所含的有害物质，如苯、丙烯酰胺等，会对宝宝产生不良影响，应尽量避免吃炸食。
4.适当的吃一些鸡蛋、豆腐等食品，这些食品主要提供蛋白质和钙质，都是宝宝健康成长必不可少的。
5.少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、葱姜蒜等，这些食物可能会影响宝宝的肠胃健康，产生不良影响。
总的来说，对于宝宝的饮食来说，宝妈们应遵循均衡营养、多样化的原则，多食用新鲜、有机、自然的食物，减少营养不均衡、污染严重的食品，既能保证宝宝的身体健康，也有助于减少胎毒的产生。
