二十个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，而钙是儿童生长发育过程中必不可少的营养素之一。因此，钙的摄入对二十个月宝宝的健康发育非常重要。那么，二十个月宝宝必须补钙吗？下面就来详细介绍一下。
首先，需要注意的是二十个月宝宝每日的钙需求量不同于成人，一个日龄为20个月的儿童，其每日钙需求量为600毫克到800毫克，相当于一个牛奶杯的数量。通过普通的饮食很难满足这个数量，因此需要适当地补充钙质。
其次，补钙对于二十个月宝宝骨骼发育非常有益。因为钙是细胞壁和骨骼主要的构成成分之一，可以帮助骨骼生长和维持骨骼强健。此外，缺乏钙质会影响牙齿的生长发育，会导致宝宝牙齿发育异常。
最后，建议二十个月宝宝可以适当地从蛋白质丰富的食物如牛奶、豆类、肉类中获取钙质。还可以选择添加富含钙质的饮品、奶制品，如酸奶、芝士以及贝类食品如虾、螃蟹等等。此外，家长可以向医生咨询关于钙的补充和饮食搭配。
总之，二十个月宝宝每日需要摄入600毫克到800毫克的钙质来保持骨骼健康发育，家长应该从饮食中适当的提供钙质或向医生询问关于钙的补充和饮食搭配。
