宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙质，而一岁多的宝宝是骨骼和牙齿发育的重要时期，因此，这个时期正确的钙补充非常重要。
以下是一些帮助宝宝补钙的有效方法：
1.增加宝宝饮食中的钙含量: 针对儿童一岁差不多，逐渐可以吃小零食， 给宝宝喝含钙食物如鲜奶、酸奶、奶酪、魔芋、山楂、鲨鱼肉等。同时，也建议多食用富含维生素 D 的食物，如蛋黄、鲨鱼肝油、鱼、动物肝脏等，这些食物可以帮助促进钙的吸收和利用。
2.进行日常运动: 日常运动有助于促进钙的吸收。儿童可以适当地参加比赛或者一些团队活动，这有助于骨骼生长和身体的发展。
3.户外活动: 经常户外运动，接受日照可以帮助儿童形成健康的骨骼发育。
4.增加盐的摄入量: 适量增加食盐的摄入可以有一定的帮助。
5.钙片补充: 如果宝宝无法通过食物摄入足够的钙，可以考虑在医生建议下给宝宝适量的钙片。
总结起来，宝宝的饮食调理、锻炼、适当晒太阳和保证身体健康都是能够有效帮助宝宝补钙的方法，有需要适当在医生建议下用钙片补充是也比较好的选择。同时，我们提醒家长，在帮孩子补钙的过程中要注意摄入量的限度，过量补钙可能会对孩子的健康造成负面影响。
