八个月宝宝补维生素D需要注意的问题确实存在，维生素D可以促进钙的吸收和利用，维持骨骼健康，众所周知缺乏维生素D易导致佝偻病和骨质疏松。但是我们也需要注意，不应当人工补充维生素D过多，应当尽量通过自然方式进行补充。
首先是户外活动，阳光照射可以刺激体内合成维生素D，一般是早晨和下午的时间比较适合，每次晒太阳的时间也要适宜，每次晒太阳大约30分钟左右。但是需要提醒的是，夏季的孩子皮肤比较娇嫩，需要注意防晒。
其次是食物补充，母乳或配方奶中本身就含有维生素D，但是只能覆盖宝宝日常维生素D的需求，因此如果宝宝的维生素D缺乏，则可以适当的在宝宝饮食中添加食物来补充宝宝缺乏的维生素D。可以给宝宝口服液体维生素D，但是需要按照医生的指导进行。
常见的富含维生素D的食物有：
1. 鸡蛋黄：鸡蛋黄是富含维生素D的食品之一，可以让宝宝多吃鸡蛋黄。
2. 鱼肝油：鱼肝油含有极高的维生素D含量，但是即使是含维生素D丰富的食品，过量摄取也会对宝宝健康造成影响，必须注意。
3. 豆腐：豆腐不仅口感香滑，还含有丰富的维生素D，多吃有助于宝宝的骨骼健康。
4. 鲜奶：有些鲜奶会添加维生素D，也是提供可能含有维生素D的食品，但是不必要直接给宝宝饮用。
总之，丰富的食物和正确的浴晒习惯，是宝宝自然吸收维生素D的有效方式，宝爸宝妈们不需要过于紧张。如果担心宝宝的维生素D摄入量不足或者过量，可以询问医生进行指导。
