宝宝是人生长发育的重要阶段，骨骼的健康对宝宝的健康成长非常重要。因此，补钙对宝宝很重要。这时，不少宝妈宝爸就会问，宝宝小时候吃什么补钙呢？
1. 枸杞
枸杞是一种非常好的补钙食品，富含多种营养素，包括钙、磷、蛋白质等，其中的钙含量相对较高，是补钙的佳品。可以将枸杞洗净沥干，与米一起煮成粥，或直接用开水泡饮用。
2. 奶制品
奶制品是宝宝补钙的重要来源，如牛奶、酸奶、奶酪等，它们都富含钙质，促进留牙萌芽，增强骨质密度。但要注意，6个月之前的宝宝不适合食用含乳制品，应该等到宝宝的消化系统发育成熟后再逐步添加。
3. 鱼类
鱼类是富含营养的食物，其中钙含量也很丰富，尤其是海鱼，比如三文鱼、鲈鱼、鲤鱼等。可以将鱼肉去骨、去皮，煮成汤或煮熟后拌饭，让宝宝食用。
4. 豆制品
豆制品中含有丰富的钙，如豆浆、豆腐、豆皮等，在烹调过程中也易于被身体吸收。可以利用豆浆做饼干或甜品，或者将豆腐做成各种菜肴。
以上是宝宝补钙的一些方法和食品，但要注意宝宝的食物搭配和摄入量，以免过量或摄入不当。需要在医生或专业营养师的指导下合理平衡宝宝的饮食。
