去胎毒的最好方法在于维持健康的生活方式，保持适当的饮食习惯，让身体获得足够的营养和水分。具体的方法如下：
1. 饮食健康：要确保每天摄入足够的蔬菜和水果，尽量避免过度烹饪和加工食品，限制含糖和盐分的食品摄入，尽量控制饮酒和吸烟。
2. 多锻炼身体：锻炼身体可以刺激血液循环，加快身体代谢，排出身体内的废物和毒素。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，例如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
3. 水分摄入：每天喝足够的水可以帮助去除体内的废物和毒素，帮助肠道正常工作。建议每天饮用至少8杯水，并限制甜饮料和含咖啡因的饮品的摄入。
4. 睡眠充足：睡眠是身体修复和恢复能量的重要过程，不足的睡眠会影响身体的代谢和排毒。每晚应保证7-9小时的睡眠时间，睡前避免看电子设备和饮用咖啡等刺激性饮品。
5. 草药疗法：一些草药，例如蒲公英、牛蒡、芦荟、黄芩等都有助于清除体内毒素。可以在专业中药师的指导下使用这些草药。
综上所述，去胎毒的最好方式在于维持健康的生活方式，促进身体正常代谢，排除体内的废物和毒素。需要注意的是，去胎毒不是一朝一夕的事情，需要长期的坚持和努力。
