钙和锌是宝宝健康必需的营养元素之一，对于五个多月的宝宝来说，补钙锌非常重要。钙和锌的作用含盖骨骼生长、免疫力提高、神经发展和多种生理活动等，当然，不同年龄段、不同身体状况的宝宝所需要的钙锌量是不一样的。 钙锌不足会影响宝宝身体发育，缺钙容易引起儿童佝偻病，缺锌则会导致儿童发育迟缓，容易生病，免疫力低等症状。
那么，五个多月宝宝补钙、锌应该如何进行呢？
1. 母乳或人造奶喂养。母乳或人造奶都是宝宝生长发育过程中必不可少的营养来源，它们中含有大量的钙、锌和其他重要营养物质，对于宝宝来说是最好的营养来源。
2. 合理添加辅食。当宝宝开始进食辅食时，要根据宝宝的年龄和胃口逐渐添加含钙、锌丰富的食物，如豆浆、牛奶、鱼肉、虾仁、瘦肉、豆腐、奶酪等。也可以选择含钙、锌量丰富的一些全麦类食物，如糙米、粗粮蛋糕等。
3. 饮食搭配丰富多样。多样性饮食对宝宝健康发育非常重要，可以选择蔬菜、水果等搭配，促进宝宝身体对营养的吸收。
4. 吸收优质的钙锌补剂。如有必要，可以在医生的指导下给宝宝补充儿童专用钙、锌补充剂，注意要买正规厂家生产的产品，避免不必要风险。
总之，五个多月的宝宝钙锌的补充方式要科学合理，加上适当的户外活动，配合健康的生活方式，能够更好地帮助宝宝健康成长。最后，提醒家长：钙锌的过量也会对宝宝产生一定不良影响，而不必要的补充也会对宝宝身体健康造成损害，所以在给宝宝补充钙锌时要注意合理、适量。
