四岁宝宝可以补充维生素B12吗？这是一个比较常见的问题，很多父母会因为不了解维生素B12的作用和适宜年龄段而误导宝宝的膳食，或者过度补充维生素B12给宝宝带来食物禁忌、健康影响等问题。
关于维生素B12的作用，它主要是维持脑神经系统、红细胞和DNA的正常发育和功能，同时也可以预防贫血、促进免疫系统的作用，还可以促进皮肤、头发、指甲等部位的健康发育。因此，对于宝宝的成长发育和身体健康来说，维生素B12是很重要的。
通常建议，针对婴幼儿和小学龄儿童，日需量为0.4-0.9微克/岁，4岁左右的宝宝每天大约需要0.5微克的维生素B12，主要来源于动物性食物（比如蛋类、肉类、鱼类等），通过合理的膳食搭配来满足宝宝的需求。因此，就算孩子患有缺铁性贫血或其他疾病，也不需要额外补充维生素B12，更不需要过度补充以避免食物中维生素B12的过量摄入，可能增加肝肾损伤的风险。
另外，维生素B12也可以通过合适的膳食来保证，没有必要通过营养素的添加剂或者维生素B12口服或注射来过度摄入维生素B12。宝宝的饮食需求主要应该以多吃蔬菜、水果、豆类、肉类、鱼类以及牛奶等为主，特别是富含维生素B12的食物，这样可以更好地支持宝宝的营养需求和健康成长。
综上所述，四岁宝宝不需要补充维生素B12，通过科学、合理的饮食搭配可以满足宝宝的营养需求。如果有任何对于营养素的疑问，建议及时向资深的医学专家或者营养学家进行咨询，以求得到合适的建议。
