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一岁以上宝宝要补钙吗?

2024-05-10 04:58:06 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1162浏览

宝宝在生长发育过程中,钙是必不可少的营养元素。合理的钙供应能够促进宝宝骨骼生长、牙齿生长,同时也能够促进其他细胞的生长与分化,增强身体的免疫力等等。但是,是否需要补钙,需要根据宝宝实际情况进行判断。

在一岁之后的幼儿,推荐摄入量约为每天500-600毫克,如果是早产儿或家族遗传、营养不良等高危儿童,更需要注意钙的摄入。除了母乳和配方奶粉,宝宝的食物中也含有丰富的钙,比如豆腐、牛奶、鲜奶酪、虾皮、海藻等等。因此,在宝宝达到一岁之后,钙的摄入也可以通过饮食控制来实现。

但是,需要特别注意的是,在宝宝的饮食中,蛋白质摄入过多可能会影响钙的吸收。同时,钙的吸收还需要维生素 D3 的帮助,宝宝的皮肤、眼睛和粘膜可以通过日光照射来自行合成维生素 D3,同时也可以从食品中获取维生素 D3,如鱼肝油、蛋黄等等。如果宝宝无法通过食品摄入足够的钙和维生素 D3,或者宝宝存在生长发育问题或疾病,就需要补充钙和维生素 D3,具体方法可参照医生的建议。

总之,在宝宝的生长发育阶段,钙是必不可少的营养元素,宝妈们需要合理安排宝贝的饮食结构,确保宝宝的膳食中含有足够的钙和维生素 D3。如果宝宝存在营养不良等问题,需要在医生的建议下进行钙和维生素 D3 的补充。

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