宝宝在成长过程中需要各种营养素的补充，维生素E是其中一种非常重要的营养素。它具有抗氧化的作用，能够保护细胞膜免受氧化损伤，帮助宝宝维持健康的生长发育。那么，1岁半宝宝如何补维生素E呢？
1. 饮食补充
宝宝的饮食应该包含多种维生素E丰富的食物，如菠菜、花生、杏仁、葵花籽、橄榄油、鳕鱼、鸡蛋等等。这些食物中含有丰富的维生素E，可以帮助宝宝摄入足够的营养素。
2. 观察宝宝营养状况
宝宝的营养状况不同，所需的维生素E也不尽相同。因此，家长应该留意宝宝的营养状况，如宝宝是否有营养不良、是否缺乏维生素E等情况。如果宝宝营养不良，缺乏维生素E，应及时进行调整，让宝宝获得足够的维生素E。
3. 维生素E补充剂
如果宝宝饮食中缺乏维生素E，可以考虑服用维生素E补充剂。但需注意：用药需要遵循医生的指导。因为大剂量的维生素E可能会对宝宝的健康产生负面影响，如造成胃肠道不适，甚至引起中毒。
综上所述，补充维生素E需要从饮食结构的角度考虑，家长应该尽可能让宝宝吃到富含维生素E的食物，保证宝宝的身体健康。如果宝宝的饮食中确实缺乏维生素E，可以咨询医生，在医生的指导下进行补充。至于具体用药剂量和频率等问题，则需要遵循医生的建议。
