四岁宝宝的生长发育需要多方面的营养，其中维生素是必不可少的。维生素是人体维持生命所需的有机物质，分为水溶性和脂溶性两种。常见的水溶性维生素有维生素B群和维生素C，主要在肌肉组织、肝脏和肾脏中储存，每天需要适量补充；脂溶性维生素有维生素A、D、E和K，主要在人体内脂肪中储存，需要适量补充并注意不要过量。
四岁宝宝需要补充哪些维生素呢？普遍认为，四岁宝宝需要多补充维生素C、维生素D和钙，以帮助他们增强免疫力、促进骨骼生长和保持心脏健康。此外，四岁宝宝也需要适量补充维生素A、B群和维生素E，以帮助他们维持健康的皮肤、眼睛和神经系统。
至于多久可以补充多种维生素，答案是需要根据宝宝的具体情况而定。一般来说，如果四岁宝宝饮食均衡、食物种类丰富，就不需要额外补充维生素；如果四岁宝宝饮食单一、偏食或者生长发育不良，建议咨询医生或者营养师，进行有针对性的补充。同时，需要注意的是，过量补充维生素会对宝宝的健康产生不良影响，因此补充维生素时一定要掌握适量原则，按医生或营养师的指导进行补充。
最后，提醒家长们，一定要注意宝宝的饮食和营养均衡，养成好的饮食习惯和生活习惯，配合适量的运动才是宝宝健康成长的基石。
