据研究，许多宝宝缺钙是睡眠不良的原因之一，因此晚上补钙有助于改善睡眠。当宝宝缺钙时，会导致神经系统兴奋性增加，使宝宝更加容易烦躁和易怒。这往往会影响到宝宝的睡眠，并使其难以入睡，睡眠质量低下。
晚上补钙可以有效促进骨骼的生长和发育，同时帮助减少宝宝在夜间的骚动和不安，使宝宝更加放松和安静。补钙还可以帮助宝宝体内的神经兴奋状态达到平衡，从而改善睡眠模式和深度，进而促进宝宝健康成长。
但晚上补钙也需要注意一些事项。首先，宝宝需要根据年龄、生长发育状态和血液钙含量确定补钙剂的剂量和种类；其次，由于钙对肠胃造成一定负担，晚上补钙应避免大剂量一次性补给，以免引起消化不良或其他不适；最后，宝宝缺钙的原因可能不仅是单纯缺钙，因此家长也需要注重宝宝的膳食搭配和生活习惯。
总的来说，晚上适量补钙对宝宝的健康和睡眠有着积极的作用。家长可以根据宝宝的具体情况，进行科学合理的钙补充，帮助宝宝顺利入睡，睡出一个好觉。
