在中医术语中，胎毒是指胎儿在母体内由于排泄和代谢产生的毒素，这些毒素在胎儿出生后仍残留在体内，需要通过清除才能达到健康的状态。下面就说说清除胎毒应该吃什么。
1. 莲子
莲子性平甘，含有蛋白质、脂肪、淀粉、葡萄糖、果胶、钙、磷、铁等。莲子具有清热解毒、滋阴润肺、健脾益胃、安神定志等功效，是清除胎毒的有效食品。
2. 红枣
红枣性温甘，营养丰富，富含葡萄糖、果糖、维生素B族、维生素C、磷、钾、镁、铁等。红枣有补中益气、养血安神、补肝益脾等作用，对清除胎毒有一定的帮助。
3. 菊花
菊花性凉苦，富含萜类化合物、黄酮类化合物、挥发油等，具有清热解毒、消炎退烧、镇静安神等功效。菊花茶可以帮助清除胎毒，还可以改善睡眠质量。
4. 藕
藕性凉味甘，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等。藕具有利水健脾、清热解毒、生津润燥等功效，能够帮助清除胎毒。
5. 海藻
海藻性寒味咸，富含蛋白质、钙、磷、钾、碘、铁、维生素等营养成分，具有清热利尿、软化血管、防治动脉硬化等作用。海带、紫菜等海藻类食品能够有效清除胎毒。
6. 枸杞子
枸杞子性甘苦，含有多种维生素和矿物质，具有补肝肾、益精明目、强身健体的作用，也能帮助清除胎毒。
总之，清除胎毒应该选择一些营养丰富、具有清热解毒、滋阴润肺、补肝益脾、健脾益胃等功效的食品，建议适量食用，同时也要注意饮食的均衡和多样化。
