宝宝五个月是可以开始适当补充钙质的，但需要根据宝宝的实际情况而定。下面是一些需要注意的事项。
首先，宝宝需要从母乳或配方奶中摄取足够的钙质，其中母乳中的钙量比牛奶低，但钙的吸收率却更高，因此如果母乳能够满足宝宝的钙需求，就无需补充。如果宝宝喝配方奶，可以选择添加有钙配方奶。
其次，宝宝在五个月大时，牙齿可能还未长出，因此需要注意补钙食物的口感和消化情况。通常可以选择铁-fortified米粉、水果蔬菜泥、豆腐等软的钙源食物。
最后，如果宝宝出现钙缺乏症状，例如手脚抽筋、牙齿松动等，应立即咨询医生。另外，宝宝补钙量应该在医生的指导下进行，因为如果过量补钙，会增加宝宝患上高钙血症等疾病的风险。
总之，宝宝五个月适合补钙，但需要结合实际情况进行补充，尽可能在医生的指导下操作。同时，平时需要确保宝宝接受充足的阳光照射，促进钙吸收和骨骼发育。
