晚上胎动频繁，有可能是孕妇的宝宝没有安静下来，还在活蹦乱跳，这对孕妇的休息是有影响的。如果孕妇想要减轻胎动频繁带来的不良影响，可以采取一些方法来缓解。
1.走动。如果孕妇感觉到胎动频繁，可以尝试去走动，缓慢地走或者做一些轻度的运动。这样不仅可以让孕妇的身体得到放松，也可以降低宝宝活跃的频率。
2.换个姿势。如果孕妇一直处于站立或者坐姿，宝宝的胎动次数可能会增加，而换个姿势，比如说躺下或者侧躺，可以使孕妇的身体放松，也减轻宝宝的活动程度。
3.按摩。孕妇可以给自己的肚子按摩，这不仅可以促进宝宝的睡眠，也可以促进孕妇自己的放松。但是，孕妇要注意安全，按摩时不要过于用力。
4.听音乐。孕妇可以听一些轻柔的音乐，这可以帮助孕妇放松，也有益于宝宝的健康成长。
5.做瑜伽。孕妇可以尝试做一些适合孕妇的瑜伽，这不仅可以让孕妇的身体得到放松，也可以让宝宝的胎动次数减少。
总之，如果孕妇想缓解晚上胎动频繁带来的不良影响，可以采取一些方法来缓解，但是要记得注意安全和合理。如果孕妇感觉宝宝的胎动频率过高，建议及时去医院就诊。
