怀孕是一段特别重要的时间，对于准妈妈来说，胎儿畸形是一个不能忽视的问题。一旦有胎儿畸形，将会对母亲和胎儿都有极大的影响。那么，怎么才能减少胎儿畸形的风险呢？
1. 提前进行孕前筛查
准备怀孕前，女性最好进行一次全面的体检，包括妇科、内分泌、心脏等各方面。同时，还要接受一些必要的筛查，如测量体温、筛查乙型肝炎、艾滋病、梅毒等疾病。如果有一些疾病没有得到及时治疗，将会增加新生儿畸形的风险。
2. 健康饮食
准备怀孕时，必须严格控制自己的饮食，每天要摄入足够的营养。可以多食用新鲜蔬菜、水果、肉类等富含营养的食物，同时避免食用过多的油腻和刺激性的食物。同时，孕期也应该适当补充一些营养物质，如叶酸等。
3. 生活作息规律
孕期中，准妈妈应该保持良好的作息习惯，保证每天足够的睡眠时间，同时也要避免熬夜。而且，也应该适当的参加一些适合孕妇的运动，如瑜伽、普拉提等。
4. 避免吸烟、酗酒和药物
吸烟、酗酒和药物是影响胚胎发育的因素之一，这可能导致胎儿畸形。因此，在孕期中要避免吸烟，饮酒和使用药物。如果必须使用药物，请咨询医生意见。
总之，在孕期中，综合保障孕妇的健康和饮食，做好孕期检查，避免接触有害物质，这些都能够帮助减少胎儿畸形的风险，保证胎儿的健康。
