宝宝1岁以上的补钙方法有很多种，但是首先需要确定宝宝是否缺钙。宝宝缺钙的表现包括：容易疲劳、手脚冰凉、睡眠质量差、长牙痛苦、腿部疼痛或抽筋、易受感染等等。如果宝宝出现这些症状，就需要及时为宝宝补钙。
下面介绍一些宝宝1岁以上的补钙方法：
1. 多食用富含钙质的食物。比如牛奶、豆腐、鸡蛋、绿色蔬菜等。可以将这些食物搭配起来，比如豆腐煮鸡蛋、牛奶煮燕麦等，这样可以使宝宝更容易吸收。
2. 给宝宝补充钙剂。如果宝宝不太喜欢吃富含钙质的食物，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是要注意，钙剂不要过量，一天的摄入量不要超过800毫克。
3. 让宝宝多晒太阳。阳光可以帮助宝宝吸收钙质，但是需要注意避免中午12点到下午3点这段时间，因为这段时间太阳辐射太强，容易导致皮肤灼伤。
4. 运动。适当的运动可以帮助宝宝吸收钙质，比如户外活动、游泳等等，但是需要注意安全。
总结来说，宝宝1岁以上的补钙方法主要是多食用富含钙质的食物、补充适量的钙剂、多晒太阳、适当的运动，但是要根据宝宝的具体情况来确定补钙的方式和量。同时，也需要注意避免钙剂和钙片的过量摄入，否则会给宝宝的健康带来风险。
