对于快2岁的宝宝来说，补钙是非常必要的。在这个时期，宝宝的骨骼和牙齿都在不断的发育和成长，需要充足的钙质来支持。而钙质是宝宝生长发育必不可少的营养物质，不仅对骨骼和牙齿有益，还对心脏、神经系统和肌肉等细胞功能的正常发挥有着十分重要的作用。
如果宝宝体内缺钙，会影响骨骼的形成和强度，容易导致佝偻病等一系列骨骼方面的健康问题。因此，快2岁的宝宝补钙非常重要，特别是对于缺乏奶制品摄入或是不喜欢喝牛奶的宝宝。母乳中的钙含量虽然高，但不一定能满足快2岁宝宝不断增长的需求。
因此，家长可以从以下途径为宝宝补充钙质：
1. 在饮食中多加入富含钙质的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、鲫鱼、芝麻等。
2. 让宝宝多晒太阳，这有助于促进钙质的吸收。
3. 询问医生是否需要给宝宝补充钙制剂。
需要注意的是，补钙的时候也需要有一个度，长期大量的补钙可能会对宝宝的健康造成影响，如增加肾脏负担，引起便秘等问题。因此，还是需要听从医生的建议，合理科学地补钙。同时，饮食搭配是十分重要的，不要过分依赖一种食物，要让宝宝多吃蔬菜水果，避免高盐，高糖的食物。
