孕晚期是指孕期的最后三个月，此时胎儿已经发育完全，并且准备好出生。在这时期，很多准妈妈都会经历到胎动频繁和憋气等不适症状。这种情况是非常普遍的，通常并不需要过分担心，但也需要注意有些问题。
首先，胎动频繁是孕晚期常见症状之一。这是因为孕晚期胎儿体积增加，活动空间变小，因此每一次运动都更加明显。此外，孕晚期胎儿出生前会排尿，这会导致羊水量减少，胎动感觉更加明显。但是，胎动频繁也有可能表明胎儿缺氧或其它问题，因此建议准妈妈及时咨询医生，以免疑虑过度。
其次，憋气也是孕晚期经常发生的问题。这是由于孕晚期子宫增大，挤压膈肌，让肺部的呼吸功能受到了限制。此外，妊娠期间孕妇体内的淀粉酶水平升高，而淀粉酶可以降低肺的功能，导致呼吸困难。孕妇们还可能会感到胸闷、头晕、出汗等不适症状。
准妈妈们可以采取以下措施缓解憋气：
1.少量多餐，避免大餐。
2.避免穿紧身衣服，让身体可以自由呼吸。
3.保持正确的睡姿，并用枕头垫高上半身。
4.避免深呼吸和气喘。
5.适当做一些轻度运动，如散步、瑜伽等。
总的来说，胎动频繁和憋气都是孕晚期的正常现象。但是，如果出现过于频繁或是伴随其它不适症状，应该及时咨询医生。准妈妈们也要注意保持健康的生活方式，合理饮食和适当的运动都能够减轻胎儿运动和憋气引起的不适。
