胎儿畸形是指在胚胎期和胎儿期，由于遗传因素、环境因素、母体内分泌功能异常等因素的影响，导致胎儿发生结构、形态和功能异常的情况。如何预防胎儿畸形是每个准妈妈需要关注的问题。
以下是一些吃什么东西预防胎儿畸形的方法：
1.多食新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素、矿物质和纤维素，能够增强身体免疫能力，促进身体健康，从而降低胎儿畸形的风险。
2.补充维生素：在孕期中，维生素是身体必须的营养成分。缺少维生素B族和叶酸会增加胎儿畸形的风险。所以，孕期的妈妈需要补充维生素和叶酸。
3.摄入含铜、锌、镁的食物：因为这些营养元素对胎儿发育非常有帮助，能够增加孕妇和胎儿健康的风险。
4.少喝咖啡饮料：因为咖啡因会刺激中枢神经，会引起心跳加快过敏的反应，对胎儿的健康不利。
5.控制甜食：食用甜食太多可导致体重增加，增加胎儿畸形的风险。
总之，预防胎儿畸形应当是从日常的饮食习惯中着手。保持膳食的均衡，加强营养的摄入，适当的运动和保持心情愉悦都是非常重要的。准妈妈们需要适当的调整饮食，改变不好的生活习惯，调整好心态，保障胎儿的健康成长。
