孕晚期宫缩和胎动都是孕妇所关注的问题，它们都与胎儿的健康息息相关。宫缩是指子宫肌肉周期性的收缩和舒张，而胎动则是指胎儿在子宫内的动作。在孕晚期，宫缩和胎动会频繁出现，这是正常的生理现象，但也有需要注意的情况。
宫缩在孕晚期频繁出现是子宫准备分娩的一种表现。正常情况下，宫缩的间隔时间逐渐缩短、持续时间逐渐延长，同时宫缩的强度也会逐渐增强。这种现象有助于推动胎儿向产道靠拢，准备分娩。通常情况下，孕晚期每天会出现3~4次宫缩，这是正常的。
除此之外，有些孕妇在孕晚期可能会出现宫缩过于频繁的情况。这种情况可能是子宫肌肉过于紧张，也可能是宫颈短缩等情况引起的。如果宫缩频繁，且伴随有阴道出血、腰酸背痛等症状，需要及时就医。
孕晚期的胎动也会频繁出现。正常情况下，孕晚期每天胎动次数约为10次左右，但这个数字并不是绝对的。孕妇要注意观察胎动的情况，如果出现胎动减少，或者完全没有胎动的情况，需要及时就医，以免影响胎儿健康。
总之，孕晚期宫缩和胎动频繁出现是正常的生理现象，但是如果出现异常情况，需要及时就医。孕妇应该保持足够的休息和饮食，适当运动有助于胎儿的发育和分娩。
