胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是评价胎儿健康状况的重要指标之一。胎心率正常范围在120 ~ 160次/分，其中新生儿和婴儿胎心率稍高，成年女性的胎心率一般与成年男性相同。
成年女性胎心率正常范围为55 ~ 100次/分，这一范围可以根据不同体质和年龄段的女性略有不同。心率的测量要依据科学方法进行，应选择安静、放松的状态下，利用心电图或手动计数方法测量，记录持续2-3分钟，取平均值。同时，在测量时还需要注意一些因素，如情绪、饮食、体位、气温等会对心率有一定影响，应避免因这些因素导致心率异常。
非运动状态下，成年女性的胎心率较稳定，通常为60 ~ 100次/分。但在剧烈运动或情绪激动时，胎心率会有明显的增高，这是一种正常的生理反应，也是顺应性的心脏调整。因此，在运动时不应过于担心心跳加快，若感到出现疲劳、胸闷、气促等不适症状时，则应及时停止活动。
总的来说，成年女性胎心率正常范围应在55 ~ 100次/分之间，若在日常生活中存在心率异样，则应及时排查。同时在进行运动训练时，应根据个人身体状况和医生建议，科学合理地计划运动幅度，加强锻炼，提高心肺功能，保持健康。
