孕晚期的女性身体正在经历着巨大的变化，这时候要特别注意饮食营养的搭配和合理。想要退胎毒，孕晚期的女性可以多吃以下养生食品：
1. 黑木耳：黑木耳富含胶质和蛋白质，能够增加免疫力和促进血液循环，防止便秘、淤血等问题。
2. 红枣：红枣有养血的作用，富含铁质和维生素C，能够改善贫血症状，缓解疲劳，增强身体免疫力。
3. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够促进代谢和消耗体内毒素。
4. 芝麻：芝麻富含铁质和钙质等营养成分，能够补充体内的必需元素，增强肝脏排毒功能。
5. 山楂：山楂有降脂、降压、降血糖等多种作用，对于孕晚期的妈妈来说也有利于护肝、消脂等。
除了饮食上的注意之外，孕晚期的女性也要注意身体的休息和运动，适当地做些产前瑜伽、散步等运动，有利于促进血液循环和新陈代谢，减轻身体的负担，促进胎儿健康成长。同时，还要避免吸烟、饮酒和接触有毒物质，保证身体的健康和安全。
