胎心率是指胎儿心跳的速率，正常情况下胎心率应该保持在每分钟120至160次之间。如果胎心率过高，可能会对胎儿的成长和健康产生不良影响。那么，如果发现胎心率高，应该怎样做呢？
1. 调整体位
有些情况下，胎儿的位置不良也会导致胎心率高。如果发现自己的胎位不正常，可以尝试进行一些调整。例如，多站立、多散步，避免长时间坐、躺；改变睡眠姿势，让胎儿从躺着变成头朝下等。
2. 放松情绪
情绪紧张、焦虑等也会导致胎心率升高，因此孕妇应该尽量保持心情开朗、放松，避免过度紧张和疲劳。
3. 均衡饮食
不良的饮食习惯也会影响到胎儿的发育和胎心率。孕妇应该保持均衡饮食，尽量避免过度饮食或缺乏营养的饮食，特别是要注意摄入足够的胡萝卜素、DHA、蛋白质、铁等营养素的摄入。
4. 规律锻炼
适量的规律锻炼有助于促进血液循环，帮助胎儿成长发育，同时也有利于缓解焦虑情绪和减少胎心率的增高。
5. 就医
如果发现胎心率持续升高，甚至超过160次/分，建议及时就医。医生会针对不同的情况和原因，为孕妇制定个性化的治疗方案，以保障母婴的健康。
总之，对于孕期胎心率过高的情况，孕妇应该及时调整自己的生活方式和饮食习惯，保持愉悦的心态，适当进行规律的锻炼，并在必要的时候寻求医生的帮助，以保证母婴的健康。
