对于3岁的宝宝来说，适当补充维生素对于保持其健康成长非常重要。以下是3岁宝宝必补的几种维生素：
1. 维生素A：可以帮助宝宝维持良好的视力和皮肤健康。宝宝可以通过饮食获取这种维生素，如吃绿叶蔬菜、卡罗特等食物。
2. 维生素C：可以提高宝宝的免疫力并促进其组织和骨骼的健康发展。柑橘类水果、西红柿、草莓、甜椒等食物中含有丰富的维生素C。
3. 维生素D：对于宝宝的骨骼健康非常重要，供应不足可能导致佝偻病等疾病。有些食物中也含有维生素D，如鱼油、蛋黄、牛奶等，但绝大多数维生素D来自阳光照射。
4. 维生素E：可以促进宝宝的免疫系统，也有益于其心脏健康。坚果、蜂蜜、大豆油、鳄梨等食物中含有维生素E。
总的来说，宝宝可以通过饮食来获得大部分维生素，但在某些情况下，补充多种维生素的复合维生素片可能更加方便和有效。无论是从饮食中获取还是通过口服补充，都应该在儿科医生的指导下进行。
