宝宝对于钙的需求量在生长发育期特别高，而且伴随着宝宝的生长发育，对于钙的吸收和利用能力也在逐渐提高。因此，在宝宝处于7个月以上的生长发育期时，可以通过增加食物中钙的含量或者增加钙的摄入量来促进宝宝的骨骼和牙齿的正常发育。
八个月的宝宝大多都已经开始食用辅食，这时是加入富含钙质的食物的好时机。母乳或配方奶中的钙含量虽然很高，但是营养师建议日龄在4个月以上的宝宝，逐渐开始补充含有钙量丰富的辅食。
常见富含钙质的食物包括鲜牛奶、芝士、酸奶、豆腐、乌骨鸡、虾皮、小鱼干、海带等。这些食物的钙质含量高且容易被宝宝吸收利用。
当然，宝宝每天摄入的钙量还需要结合实际情况酌情增减。宝宝的年龄、性别、身体发育、饮食习惯、生活环境等多方面因素都可能影响到宝宝的钙需求量。因此，如果宝宝出现了骨骼发育迟缓、出现了摔倒易碎等问题，可以随时向儿科医生咨询，根据宝宝实际情况进行调整。
最后需要提醒的是，纯牛奶不建议作为八个月大宝宝的饮品，因为纯牛奶中含有的脂肪和蛋白质，不利于宝宝的肠道消化和吸收。可选择酸奶、豆浆等饮品作为补充钙质的饮品。
