孕23周胎心率低了，首先需要了解正常的胎心率范围。正常的胎心率在120-160次/分钟之间，如果低于这个范围，可能存在一些问题。
低胎心率的原因很多，包括胎儿缺氧、胎盘问题、宫内感染、胎儿心脏问题等。如果胎心率低于正常范围，孕妇应该立即联系产科医生，进行详细的检查。
产科医生可以通过B超来查看胎儿的情况，确认胎儿是否有缺氧或其他问题。如果存在问题，医生会采取相应的措施，如给孕妇输氧、调整孕妇的体位、进行药物治疗或进行剖宫产等。
除了医疗治疗外，孕妇也可以尝试一些自我调节，如保持良好的睡眠和饮食习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等，这些措施有助于缓解孕妇的身体压力，减轻对胎儿的影响。
总之，孕23周胎心率低了需要及时的医疗处理，同时孕妇也应该注意自我调节，保证身体健康，为胎儿的健康发展提供良好的环境和保障。
