孕全素（Folic Acid）在人体内被转化为活性形式的二氢叶酸（5-MTHF），是维生素B族的一种。孕妇补充孕全素可有效预防神经管缺陷的发生。神经管缺陷是胎儿最常见的畸形之一，其表现为脊柱裂、脑脊髓膜膨出等病症。孕全素的剂量建议为每日合理摄入400微克（0.4毫克）。
孕全素在胎儿神经管形成初期，可防止神经管闭合不全，预防儿童先天畸形的发生。孕妇在怀孕期间缺乏孕全素，容易导致胎儿神经管缺陷的发生。因此，在备孕期间和孕期过程中饮食中添加足够的孕全素是维护胎儿健康的必需措施之一。
在临床实践中，研究发现孕妇每天摄入400微克孕全素可以使神经管缺陷发生率降低72%。而且，孕全素在日常生活中还有助于增强免疫力，预防贫血等不良反应的发生。
值得注意的是，孕全素的食物来源包括新鲜水果、蔬菜、坚果、全麦食品、瘦肉、牛奶等。此外，还可以通过口服孕期维生素片的方式进行补充。
总之，孕全素可有效预防胎儿发生神经管缺陷，是孕期健康维护的重要措施之一。建议准备怀孕或已经怀孕的女性坚持合理饮食并补充孕全素，以确保胎儿健康成长。
