怀孕是一段非常特殊的时期，孕妇需要注重饮食、起居、心情等方面的调节。对于孕妇来说，胎毒一旦产生，对胚胎和孕妇本身的健康都有非常大的影响。所以，怀孕期间如何去胎毒呢？
1.饮食健康：
孕期饮食应注重清淡、易消化、营养丰富，多吃新鲜蔬菜、水果、动物蛋白等食物，避免食用高糖、高油、高盐食物，同时尽量避免吃生冷食物。
2.多运动：
适当的运动能增强孕妇体质，提高自身免疫力，还有利于胎儿的生长发育。孕妇可在医生的建议下进行适量的运动，比如散步、瑜伽等。
3.较少致癌物质：
孕妇应尽可能远离二手烟、污染严重的环境等致癌物质，同时避免过度接触较为危险的重金属、化学试剂等。
4.早睡早起：
睡眠是保证孕妇体力和情绪的重要因素，孕妇应保持充足的睡眠时间，早睡早起对胎儿和孕妇健康非常有益。
5.注意心情：
心情对胎儿的健康同样非常重要，孕妇不妨尝试放松心情，积极面对各种问题，并与亲人、朋友、医生等进行交流。
总之，孕期是非常特殊的时期，孕妇要注重调节自身的身心健康，避免胎毒的产生，保护宝宝的健康。
