很多新手爸妈都会听说，给宝宝穿衣物晒太阳可以补钙，因为日光中含有的紫外线能够促进皮肤膜内产生维生素D从而促进钙的吸收。但是这种理论其实并不完全正确。
首先，衣物会阻挡紫外线的穿透，所以即使宝宝穿着衣物在阳光下晒太阳，他们的皮肤也不会得到充足的紫外线照射。其次，即使宝宝的皮肤获得了足够的紫外线，其也不一定能产生足够的维生素D来促进钙的吸收。这是因为维生素D的产生还受到许多其他因素的影响，包括皮肤的颜色、季节和时间以及日照的强弱和睡眠质量等多个因素。
另外，大量直接暴露在阳光下还会对宝宝的皮肤造成伤害，包括晒伤、长斑等，因此家长们在给宝宝准备出门时需要考虑到不仅仅是补充钙质的问题。
当然，在日常生活中，宝宝可以适当地在户外活动并晒太阳，以获得必要的维生素D。一般地，早上和下午的时间皆适合，且宝宝皮肤暴露在阳光下的时间不要太长，一般10到15分钟左右即可（时间应该根据孩子年龄和肤色的差异来适当调整）。同时，家长们还应该鼓励宝宝多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、鱼肉等，以保证宝宝能够获得足够的钙质。
