对于月龄较小的宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼、牙齿发育所必需的物质，宝宝在生长发育过程中必须要保证足够的钙摄入量才能健康成长。以下是几种有效的方法，可以帮助小月龄宝宝快速补钙。
1. 给宝宝选用富含钙丰富的食物
鱼类、海藻、紫菜、动物肝脏、乳制品、芝士、豆制品等都是富含钙的食物。对于小月龄宝宝来说，母乳是最好的选择。母乳中含有丰富的营养物质，包括钙质。如果妈妈不能进行母乳喂养，可以给宝宝选择适龄配方奶粉，这些奶粉中都添加了适量的钙元素。
2. 充分晒太阳
阳光中的紫外线能够促进宝宝体内维生素D的转化。而维生素D是促进钙质吸收的必要物质。因此，在保证适当的防晒措施的前提下，让宝宝多晒太阳是非常有益的。
3. 配合优质的钙片/液体钙
有些宝宝的营养摄入不足或者喂养方式有问题，就需要在医生建议下适当补充一些钙片或者液体钙。宝宝的年龄、身高、体重、个人情况等都需要考虑到，正确配合优质的钙片/液体钙。
4. 积极锻炼
适当的锻炼可以促进宝宝骨骼肌肉健康发育，并增强骨骼的韧性。妈妈们可以给宝宝做一些适量的体能锻炼，比如爬爬、跳跳、玩耍等等。
小月龄宝宝补钙需要注意的是，补钙不是越多越好，需要保持适量。如果宝宝出现腹泻、便秘、肚子胀等不适症状，建议及时向医生咨询。只有正确、科学的补钙方法才能让小月龄宝宝健康富弹性。
