宝宝需要足够的钙来支持骨骼生长和建立强健的牙齿。在家里，父母可以通过多种方式来帮助宝宝补钙。以下是一些方法：
1. 饮食调整：饮食中摄入足够的钙是最基本的补钙方式。宝宝可以食用富含钙的食物如鱼、肉、蛋、奶制品和豆腐等。在宝宝吃奶粉时，父母可以选择富含钙的奶粉。
2. 曝露在阳光下：阳光是获得维生素D的最好来源，维生素D可以促进钙的吸收。父母可以带宝宝到户外，在干燥的天气中进行阳光浴。但注意不要过度曝晒，以免皮肤受损。
3. 运动：运动可以刺激骨骼增长，并帮助吸收钙。父母可以为宝宝提供运动的机会，如爬行、跳跃、跑步等。室内的游戏也可以起到锻炼的作用。
4. 补钙药物：当宝宝无法通过食物和日常运动获得足够的钙时，父母可以向医生咨询是否需要使用钙补充剂。然而，使用补钙药物应该在医生的指导下进行，以免摄入过量，并引起其他健康问题。
总之，宝宝补钙需要从饮食、阳光、运动等多个方面入手，而父母应该定期监测宝宝的补钙情况。同时，宝宝补钙也需注意适量，避免补钙过量引起肠胃不适等问题。
