宝宝缺钙是家长比较常见的担忧之一。缺钙可能会导致宝宝生长发育不良、免疫力下降、易患感冒等疾病，甚至会影响牙齿和骨骼的健康成长。因此，及时补充钙质是非常重要的。
那么，宝宝缺钙吃多久的钙才能见效呢？首先，我们需要明确一点，宝宝缺钙的原因可能是多方面的，如喂养不当、胃肠功能不好、缺乏运动等。因此，钙的吸收情况因人而异，通常需要根据个体情况来确定。
然而，一般而言，宝宝摄入的钙质每天需要达到800毫克左右，显然需要从吃的食物中获得。如何选择钙质丰富的食物呢？鱼、虾、鸡蛋、奶类、豆腐、海带等都是较好的选择。
此外，如果宝宝依旧难以保证足够的钙质摄入，家长可以给宝宝补充钙剂。钙剂的种类较多，可以根据医生或药师的建议选择适合的品牌和类型。但请注意，过多或不合理地补充钙剂会产生反效果，家长应注意摄入量的控制。
一般而言，持续合理地补钙1-2个月左右，就能够看到宝宝变得更活泼、免疫力提高、牙齿骨骼健康发育等变化。但是，家长需要注意的是，钙质并不是一劳永逸的问题，因为宝宝的骨骼需要长期的维护和支持。因此，家长应该给宝宝提供多样化的饮食和环境，保证宝宝每天都能够摄入足够的营养。此外，定期体检也很有必要。
