三岁是宝宝生长发育的黄金时期，钙元素是宝宝骨骼生长发育的必须元素。但是不同种类的钙元素吸收效果不同，因此选择一种好的补钙方式对于宝宝的健康发展至关重要。那么，三岁宝宝补钙哪种好呢？
1. 人体易于吸收的钙元素
钙是人体必需的营养物质，是形成骨骼组织、维持神经、肌肉和血液的必要元素。对于宝宝而言，骨骼生长还需要锌、铁、钾等元素的支持。但是钙的吸收率普遍不高，例如碳酸钙、乳酸钙等，需要通过胃酸进行分解，成分中摄入的钙元素少，且不利于吸收。
2. 螺旋藻
螺旋藻富含多种矿物质和维生素，能够改善宝宝的免疫力、消化系统、骨骼生长等方面的健康问题。其中的微量元素，比如铁、锌、硒、钙等，可以更加容易地被宝宝吸收和利用。如果宝宝有营养不良、贫血等问题，可以适量给予宝宝螺旋藻。
3. 玄武岩
玄武岩是一种天然的矿物质，富含钙、铁、镁等多种微量元素，健康营养量非常高。宝宝长牙、骨骼发育等方面的需求可以通过玄武岩来补充。这种物质相当硬，需要将其碾碎成粉末后与其他食物进行混合，口感较为粗糙但会大大提高宝宝对于钙质吸收的效果。
4. 乳制品
牛奶是非常好的补钙食物，宝宝从出生三岁乳制品已经是最理想的钙质来源之一了。不过乳制品中的不同产品有着各自不同的含钙量，需要选择含钙比较高的产品来让宝宝摄取足够的钙元素。一般情况下，酸奶、乳酪等比牛奶含钙量较高，也更容易被宝宝接受。
总之，三岁宝宝补钙的方式有很多，我们需要合理选择。不同的测量方法和不同品牌的产品，都存在着各自的特点。如果想要让宝宝更健康地成长，就需要选择对宝宝身体吸收比较好的食物来进行钙质补充，无论是螺旋藻、玄武岩还是乳制品，都可以作为宝宝补钙的选择。
