根据妊娠期不同，孕妈所感受到的胎动也会有所不同。一般来说，孕妈在孕期的不同阶段会有不同的感受：早期胎动较轻微，多是孕妈感到弹跳、婴儿在孕妈肚子里翻滚的感觉；中期胎动变得明显，往往是孕妈明显感受到宝宝在肚子里活动的频率会增多；到了30周左右，胎动变得更加频繁，宝宝的活动范围也更广。
那么，30周胎动频繁能否躺下呢？答案是通常情况下可以，但要视个人情况而定。
一般而言，孕妈在怀孕后期，也就是28周后，就要尽量避免平躺，因为这会影响宝宝的供氧。尤其是餐后，如果孕妈躺下休息，就容易引起胃酸逆流到食管，这不仅容易导致孕妈胃酸反流，还会影响肠胃的消化和吸收，引起慢性食欲不振，还有可能伤害到宝宝。
但是，孕妈在30周胎动频繁的情况下，平躺在床上一段时间休息，可以让自己放松身体，缓解疲劳，有助于减轻孕妇情绪紧张和疲劳的情况，这对孕期心理的调节有益处。
总之，孕妈在30周胎动频繁时，需要根据自己的情况采取适当的姿势休息，不要长时间保持同一姿势，多换换姿势。此外，建议孕妇适当加强妊娠期间的锻炼，保持身体健康，让宝宝在健康的母体内健康成长。
