当宝宝发烧时，通常会感到困倦、没食欲和身体不适。但是，饮食对于宝宝的身体恢复至关重要，这就需要选择一些有营养、易消化的食物来帮助他们缓解症状。以下是一些适合宝宝发烧时吃的饭菜。
1. 米饭汤或粥
米饭汤或粥可以提供宝宝所需的碳水化合物和电解质，有助于维持水分平衡。同时，米饭汤或粥也更容易消化，对于宝宝胃肠道好。如果宝宝没有食欲，可以加入一些调味料如盐、姜和葱来给它增添些味道。
2. 水煮蛋
水煮蛋容易消化，同时还富含优质蛋白质。蛋白质可以帮助宝宝恢复体力并减轻症状。不同年龄段的宝宝可以吃不同的蛋黄和蛋白质的配比。举例而言，8个月大以下的宝宝可以吃蛋黄和蛋白比例1:3，9月大到11个月大的宝宝可以尝试4:3的蛋黄和蛋白质比例。12个月大以上的宝宝可以吃蛋黄和蛋白质比例1:1。
3. 水果和蔬菜汤
水果和蔬菜汤可以提供不同种类的维生素和矿物质，有利于宝宝的免疫系统。可以把不同的水果和蔬菜搭配在一起制作成汤，例如橙子、葡萄柚、香蕉、菠萝和青椒等。
4. 面汤或面条
选择低油、低盐的面汤或面条，也适合宝宝食用。这些肉类和蔬菜汤中的内含物可以为宝宝提供必须的营养物质，同时更易吸收。
5. 蔬菜色拉
蔬菜色拉有助于宝宝吸收更多的叶绿素和维生素。可以将几种容易消化的蔬菜（例如自：黄瓜、番茄、生菜等）切成小丁，并加入一些醋和橄榄油，搅拌在一起。
总之，当宝宝发烧时，要确保给他们提供有平衡和营养的饮食。可以提供一些易消化和营养丰富的食物来帮助缓解症状，并且要随时关注宝宝的食欲和身体状况。如果情况严重，请及时就医。
