宝宝不爱喝水是一个非常常见的问题，但是宝宝身体所需要的营养物质却不能忽视。当宝宝不喝水时，可能会出现缺钙的情况，因为钙是维持骨骼健康所必需的。那么，宝宝不爱喝水怎么补钙呢？
1. 食物中富含钙
当宝宝不爱喝水时，可以从食物中补钙。乳制品极为富含钙质，例如牛奶、酸奶、芝士。同样，葱花、绿叶蔬菜、虾皮、小鱼干等食物也含有丰富的钙质。宝宝可以通过摄入这些食物的方式补充身体所需要的钙质。
2. 维生素D的摄入
宝宝缺钙主要是由于维生素D缺乏，同时缺乏维生素D也会影响钙的吸收。因此，当宝宝不爱喝水时，可以在日常饮食中增加富含维生素D的食品，例如鸡蛋、鲱鱼、鲸肝油等食物。此外，阳光也是人体吸收维生素D的重要途径，因此每天适度的户外运动也是非常有必要的。
3. 补充钙制品
当宝宝食物中的钙质和维生素D不能满足需求时，可以采取钙制品的方式来补充。但需要注意，宝宝的年龄和体重不同，所需的钙制品量也不一样。因此，在给宝宝补充钙制品之前需要去医院咨询医生建议，了解应该使用多少量的钙制品。
总之，当宝宝不爱喝水时，可以通过多种方式来补充身体所需的钙质，但需要注重科学的补钙方法，并在咨询过医生后再进行尝试。同时，切勿迷信补钙，过量摄入钙制品也可能会对宝宝的健康造成影响。
