一岁以上的宝宝每天应该补充足够的维生素AD，这对宝宝的生长和健康非常重要。维生素AD是一种脂溶性维生素，它在人类体内具有重要的功能，包括促进骨骼生长、增强免疫机能和维持皮肤和黏膜的健康。因此，如何让宝宝获得足够的维生素AD是每个家长都需要考虑的问题。
一般来说，一岁以上的宝宝每天需要补充500至1000国际单位的维生素AD。这个量可以从食物中得到，也可以通过其它维生素AD的来源来获得。可以从肝脏、蛋黄、奶制品、鱼肉中获得维生素AD。此外，医生推荐补充多种维生素AD的综合补充剂可以帮助宝宝获得更多的维生素AD。
但是，需要注意的是，过量摄入维生素AD会对宝宝的健康造成负面影响。过量摄入维生素AD可能导致症状包括呕吐、头痛和失眠等，长期过量摄入也可能导致骨骼和器官受损。因此，为了保证宝宝健康的生长和发展，家长需要注意控制宝宝每天的维生素AD摄入量，并向医生咨询如何合理地补充维生素AD。
