宝宝的骨骼生长发育需要充足的营养物质，其中包括钙元素。三岁的宝宝虽然已经能够进食各种食物，但是在秋季天气变冷，宝宝容易生病的时候，依然需要注意加强钙元素的摄入，以保证骨骼健康发育。
首先，秋季宝宝需要适量的户外活动。阳光中的维生素D是有利于钙的吸收的，因此如果宝宝能够在户外透露太阳，有助于钙的吸收和骨骼生长发育。不过，由于秋季气温凉，风大，需要注意保暖和防风保护。
其次，秋季也需要注意宝宝的日常饮食。宝宝需要适量的乳制品，包括牛奶、奶粉、酸奶等，以及豆制品、虾皮、海带等富含钙的食物。此外，利用食物补钙也可以选择骨头汤、海鲜面、猪手汤、奶酪等，这些食物除了含有丰富的钙元素之外，也具有高营养价值的特点。
最后，如果宝宝长期无法摄入足够的钙元素，家长可以考虑咨询医生，使用一些婴幼儿专用的钙剂、维生素D等营养补充剂。当然，在使用之前，还需要谨慎阅读说明书，注意剂量和使用方法，以保证宝宝的安全和有效的补钙。
总的来说，在秋季补钙并不是必须的，但是对于生长发育阶段的宝宝来说，合理补充钙元素能够对宝宝的骨骼大有裨益。家长可以多加关注宝宝的饮食健康情况，帮助宝宝适当地获得足量的营养，以促进宝宝的健康成长。
