六个月大的宝宝可以开始食用维生素了。维生素是人体生长发育和代谢的必要物质之一，尤其是对于婴幼儿来说，营养需求量比较大。正确食用维生素可以填补人体自身不能合成的营养物质，帮助宝宝更好地生长发育。
那么，六个月的宝宝该如何合理地食用维生素呢？
首先，需要明确的是，宝宝食用维生素前需要咨询医生或营养师。医生或营养师会考虑宝宝的具体情况、食用维生素的种类、用量等因素，制定适合宝宝的食用计划。
其次，六个月的宝宝适合食用一些基础的维生素，如维生素D、维生素A、维生素E等。这些维生素在宝宝的生长发育、免疫力以及皮肤健康等方面都有重要的作用。
最后，需要关注宝宝的维生素摄入量。不同种类的维生素在摄入量上也不同，而过量食用维生素可能会对宝宝的身体健康造成负面影响。
总的来说，六个月的宝宝可以开始食用维生素，但是需要咨询专业人士，制定合理的食用计划，并且注意维生素的类型和摄入量等因素。同时，还需要记得，维生素并不能取代正常的饮食，还是以均衡、多样化的饮食为主。
