孕妇在孕期中经常需要清除体内的垃圾和毒素，以保持自己和胎儿的健康。在孕34周时，清除胎毒尤为重要。以下是一些孕妇在孕34周清胎毒时可以喝的饮料和食物。
1. 柠檬水
柠檬水是一种富含维生素C的饮料，可以帮助清除体内的毒素。将柠檬切片放入水中，加入一些蜂蜜，可以提高口感，同时也有消炎和抗菌的作用。可以将柠檬水两小时饮用一次。
2. 生姜水
生姜水在中草药中有很好的排毒功能，可以刺激消化系统，促进体内垃圾排出。将新鲜姜片用水煮沸，加入一些蜂蜜，可以改善口感和增加营养，每天饮用两次。
3. 海藻类食品
海藻是天然的抗氧化剂，富含营养物质，可以帮助降低体内有害物质的浓度，防止自由基的产生。可以在蔬菜沙拉中加入海藻干，或将海藻包裹在寿司里作为原料。
4. 绿色果汁
绿色果汁富含各种蔬菜和水果，包括芹菜、西兰花、菠菜、苹果和鳄梨，这些都是天然的抗氧化剂和排毒剂。将这些食材搅拌或用榨汁机榨汁，每日饮用1-2杯。
5. 芹菜和胡萝卜汁
芹菜和胡萝卜汁是一种天然的清理剂，可以帮助清除体内的毒素和废物。将芹菜和胡萝卜搅拌或用榨汁机榨汁，每天饮用一杯。
需要注意的是，孕妇在饮食选择时，必须注意食品的安全性和卫生。在保证食品安全的前提下，根据自己的口感选择适合的饮食是最重要的。如果感到不舒服或有任何不适，应及时就诊咨询医生。
