孕中期是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体各项指标变化最大的阶段之一。在孕中期，孕妇需要注意营养均衡，促进胎儿正常发育，消除胎毒，提高生产顺利率。那么，孕中期吃什么去除胎毒呢？
1. 坚果类
坚果是维生素E和硒的良好来源，这两种营养素具有很强的抗氧化作用，有利于帮助孕妇消除胎毒，保持身体健康。研究表明，豆类、坚果等植物性蛋白质，含有丰富的优质蛋白质和营养素，对于减少乳酸生成，平衡酸碱度有着重要作用。
2. 水果类
在孕中期，孕妇可以多食用富含维生素C的水果，比如柑橘、西红柿、草莓、芒果等。维生素C不仅可以帮助孕妇增强免疫力，抵抗感染，同时还可以帮助身体代谢多余物质，清除胎毒。
3. 绿色蔬菜
绿色蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等多种营养素，不仅有助于减少孕妇的肥胖问题，还能消除胎毒。孕妇可以选择菠菜、芹菜、油菜、生菜等绿色蔬菜，并适量食用。
4. 豆类
豆类富含维生素、矿物质和蛋白质等营养素，能够帮助孕妇排毒，增强身体免疫力。孕妇可以适量食用豆腐、黄豆、绿豆等豆类食物。
5. 动物肝脏
动物肝脏是维生素A和矿物质铁、锌等的重要来源，能够帮助孕妇维持身体健康，消除胎毒。孕妇可以适量赴用猪肝、牛肝等动物肝脏类食物。
综上所述，孕中期吃什么去除胎毒？营养均衡是关键，孕妇可以适当增加水果、蔬菜、豆类、坚果等植物性食品摄入量，同时要注意避免摄入过多的油脂、咖啡因等有害营养素。如果孕妇在孕期有肝脏病或肝功能异常，那么需要在医生指导下进行食物选择。
