正确的给宝宝补钙和补锌是宝妈们需要重视和关注的问题。因为钙和锌是宝宝成长和发育所必须的营养素，影响宝宝的身体健康成长。以下是具体的建议：
一、补钙：
1.多晒太阳：阳光能够促进维生素D的生成，维生素D可以帮助人体吸收钙质。但是太阳直射的时间千万不要过长，长时间照射会对宝宝的皮肤有害。
2.饮食补钙：母乳喂养的宝宝，母亲需多吃含钙高的食物，如牛奶、豆腐、鱼，干果类、蔬菜类等，这些食品可以通过母乳传递给宝宝。而人工喂养的宝宝可以喝奶粉，月龄越大，奶粉的钙质及含量应逐渐增加。
3.加食钙剂：宝宝的食品加点钙剂也可以增加宝宝对钙的摄取。但是宝妈们必须要注意药量和药品的卫生安全问题。
二、补锌：
1.多吃富含锌的食物：鳗鱼、龙虾、鸡肝、瘦猪肉、牡蛎等富含锌的食物，同时青菜、海带也是较好的选择。
2.适量补充锌制品类药物：但是必须要按照医生的指导来，不能够随便使用，避免出现不适反应。
总的来说，给宝宝补钙和补锌是宝妈们需要注意的事情。但是宝妈们要理性补充，注意合理搭配，因为补钙补锌也有其因人而异的情况。所以说，如果有什么不清楚的地方，宝妈们可以向医生咨询意见。
