担心胎儿畸形，是准妈妈在怀孕期间经常面临的一种精神压力。出现这种担心，往往是因为准妈妈们对胎儿的健康非常关注，在怀孕期间也很关注和保护好胎儿的健康，因此会担心是否会发生胎儿畸形，如果出现畸形，该怎么办。
首先要明确的是，出生缺陷是一种自然的现象，任何一个孕妇都有可能面临这种情况。但是，准妈妈可以通过科学、慎重的行为方式来尽可能地降低胎儿畸形的风险。
其次，准妈妈要积极保持乐观的情绪，多和宝宝进行接触，让宝宝感受到自己的温暖和关爱，这些都有益于宝宝将来的心理发展。
第三，准妈妈要定期的到医院检查，不要错过任何一次检查和B超。因为在这些检查中，医生会及时发现宫内缺陷和异常情况，尽量避免或及时治疗，这样就能及时发现胎儿的异常情况，采取相应措施。
第四，准妈妈要保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果和富含钙、蛋白质的食物，尽量避免吃生鱼生肉、腌制食品和过量食用含咖啡因的食品。
第五，准妈妈要尽量避免接触有害物质，如化学污染物、放射性物品、毒品等等。
最后，要明确的是，畸形并不是可怕的，他们也和正常儿童一样，有着幸福和美好的生活。作为准妈妈，应当有足够的勇气和耐心，去迎接属于自己和宝宝的美好生活。
