孕晚期是指孕妇的怀孕时间超过28周或第7个月，此时孕妇需加强营养摄入以满足胎儿的需求，同时也需要注意饮食卫生，避免摄入对胎儿有害的食物，如有些食物可能会导致胎毒的产生。下面是一些能够帮助孕妇排除胎毒的食物。
1.黑木耳
黑木耳中含有多种天然保健元素，其中包括铁、钙、钾、硒等重要的矿物质，还含有大量的胶质和多糖类物质，这些物质可以帮助孕妇滋养胎儿，增加孕妇的免疫力，抵御疾病的侵袭，从而保护胎儿健康。
2.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以被人体转化为维生素A，维生素A是胎儿发育必不可少的营养物质之一，它可以保护胎儿的皮肤和黏膜健康，同时有助于提高孕妇的免疫力，预防感染。
3.紫菜
紫菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，其中最有价值的是含有大量的碘元素，这对胎儿智力和身体发育都有很大的帮助。
4.鸭肉
鸭肉中含有较多的铁质和蛋白质，有助于孕妇补充失血后的铁元素，增强孕妇的体力，同时还可以促进胎儿的生长。
5.菠菜
菠菜是富含铁元素的食物之一，能够帮助孕妇补充铁元素，预防贫血等疾病的发生，同时菠菜中还含有大量的叶绿素，可促进胎儿的视力和智力发育。
6.鱼类
鱼类属于高蛋白、高脂肪的食物，其中还含有丰富的Omega-3脂肪酸和维生素D等营养成分，这些物质在孕期能够促进胎儿的生长发育，增强孕妇的免疫力，预防早产、低体重出生儿等疾病发生。
总之，孕晚期应该注意饮食营养的均衡，多吃一些富含营养的食物，同时要避免吃辛辣、过于油腻的食物，以及生冷食物和不干净的食品，可以有效的预防胎儿毒素的产生，保证胎儿的健康发育。
